La naturopathie est un moyen de conserver ou de retrouver une bonne santé. Elle vient en complément de la médecine allopathique conventionnelle. Elle ne va pas seulement s’intéresser aux symptômes mais tente de trouver la cause du mal être.
C’est pour cela qu’il existe autant de solutions que d’individus et qu’il préférable de suivre un accompagnement personnalisé.
Cependant, vous pouvez trouver sur le site des articles qui permettent de transmettre les grands principes de l’alimentation, de l’aromathérapie et de la phytothérapie.
Piochez les conseils qui raisonnent avec vos besoins et qui s’adaptent avec votre quotidien afin de trouver votre propre équilibre !
Quels sont les outils de la naturopathie ?
1- L’alimentation
Elle permet de fournir de l’énergie au corps et aura un impact sur notre humeur, sur notre peau, sur notre cycle, sur notre sommeil…
L’alimentation génère chez nous des émotions intenses. Le repas est généralement associé à des moments de joie, de partage et nous crée même de jolis souvenirs.
Le conseil de base mais très utile : Mangez varié ! Pour apporter pleins de vitamines, minéraux, oligo éléments à votre corps. Favorisez les produits locaux et de saison.
Ecoutez votre corps et vos envies, il a la capacité de vous diriger vers les aliments dont vous avez réellement besoin.
Voici quelques super-aliments : Les baies de goji, les graines de chia, la spiruline, les fruits, les légumes, le curcuma, le maca, le thym, la canneberge, le kombucha…
2- Les plantes
La naturopathie utilise le pouvoir de la nature pour permettre à l’organisme de retrouver un équilibre.
Les plantes sont disponibles sous forme d’huile, de tisane, de gélules. Toutes les plantes ont des propriétés bien spécifiques pour vous aider.
Par exemple, la valériane, facilite l’endormissement, améliore la qualité du sommeil, aide dans le sevrage du tabac et tempère l’hyperactivité cérébrale et la nervosité. Elle est disponible en tisane ou en gélule.
3- L’hygiène de vie
L’activité physique, le massage, la respiration, la méditation, la vie sociale.. toutes les choses qui composent le quotidien d’un individu.
Le praticien en naturopathie va s’intéresser à toutes les sphères de vie de son consultant pour lui apporter des conseils qu’il pourra mettre un place au fur et mesure.
“Que ton alimentation soit ton médicament ”
— Hippocrate
Naturo Flow 